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Apprendre à mieux se connaître pour prendre en
main son destin
et pour faire les bons choix dans
les étapes importantes de la vie
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Inventée en 1960 par Alphonso Caycedo, ( neuropsychiatre) la
sophrologie est une technique de thérapie brève, basée sur la respiration,
la relaxation et l'imagerie mentale.
Elle se définit par 3 règles de base
:-
L'intégration du schéma corporel
-
- Le principe d'action positive
-
Le principe de réalité objective
Ayant pour racines : Yoga, Hypnose, Psychologie, et Neurologie , la
Sophrologie étudie l'harmonie de la conscience.
La sophrologie
- (SOS
(Exempt de maladies, équilibre, harmonie)-
- PHREN
(Diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience)
- LOGOS
(Science, étude, discours):
en
grec,"étude de la conscience en harmonie")
C'est
une discipline visant à résoudre un certain nombre de désordres
(psychiatriques, physiologiques, existentiels), ou à développer
une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort
des structures positives
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